1. 通过Telegram应用内清理

打开Telegram应用，进入「设置」→「数据和存储」→「存储使用情况」。

这里会显示聊天、媒体文件等占用的空间，可以选择清理「缓存」或针对特定聊天删除文件。

2. 通过iPhone系统设置清理

进入iPhone的「设置」→「通用」→「iPhone储存空间」，找到Telegram应用。

点击后选择「删除应用」或「卸载应用」：

卸载应用：保留数据，重装后恢复。

删除应用：彻底清除应用及所有缓存数据。

3. 清理媒体文件

在Telegram的聊天中，手动删除接收的图片、视频等大文件，避免缓存重复积累。

4. 使用第三方工具（谨慎选择）

部分电脑端助手（如PP助手）可辅助清理缓存，但需注意安全性，优先推荐官方方法。

注意事项

清理缓存不会删除聊天记录（文字内容），但媒体文件需手动备份。

避免使用非官方清理工具，以防隐私泄露。

本文章来自（https://www.fztzb.org.cn），转载请说明出处！