1. 下载Telegram应用

在App Store中搜索"Telegram"并下载安装。确保下载的是官方正版应用，以避免安全风险。

2. 注册或登录账号

打开应用后，输入手机号码（需接收验证码），按提示完成验证。首次使用需设置用户名和密码。

3. 注意隐私与安全设置

建议开启“两步验证”以增强账号安全性。

谨慎加入陌生群组或点击不明链接，避免泄露个人信息。

4. 其他注意事项

Telegram因其加密特性常被不法分子利用，使用时需警惕涉及诈骗、等非法内容。

若需更高匿名性，可通过Telegraph平台（Telegram旗下）发布内容而无需账号。

如果遇到登录问题，可检查网络连接或尝试重新安装应用。

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